Smoothies Verdes Para Niños | Parents´Place

Escrito por Parents' Place

Smoothies Saludables

Los padres procuramos ser prácticos para hacernos más sencillo el día a día, por eso encontramos en los smoothies o batidos el perfecto aliado ya que son deliciosos y nutritivos también. A continuación te presentamos 3 recetas de smoothies saludables que combinan vegetales y frutas para tus hijos.

 Smoothies de verduras1) Smoothie de Pera y Acelga

Mezcla 4 peras maduras, 5 hojas grandes de acelga, unas hojitas de menta y 2 tazas de agua.

2)Smoothie de Mango y perejil

2 mangos grandes pelados, un manojo de perejil y 2 tazas de agua

3) Smoothie de Lechuga, Mora azul y plátano

6 hojas de lechuga roja, 4 duraznos dulces, 1 plátano, 1/4 taza de mora azul y 2 tazas de agua.

 

 Otras Opciones.

  • Fresas con lechuga
  • Sandía con lechuga
  • Melón con perejil
  • Plátanos con espinacas
  • Kiwi con espinacas
  • Melón con hojas de zanahoria
  • Fresas, naranja y lechuga
  • Fresas, cerezas y lechuga
  • Kiwis, peras y espinacas
  • Manzanas, peras, apio y perejil
  • Mangos, naranjas con lechuga y hojas de rabanitos
  • Melocotones, nectarinas y lechuga
  • Mangos, plátanos, lechuga y berros
  • Plátanos, fresas y espinaca
  • Papaya, fresas y cilantro
  • Piña con pepino y lechuga