5 Ideas de Lunch Saludable Para Tus Hijos | Parents´ Place

Escrito por Parents' Place

¡Lunch Saludables!

Comer en las primeras horas de la jornada no sólo beneficia nuestro organismo, sino que es vital para mantener nuestra mente activa.

Numerosos estudios científicos demuestran, por ejemplo, que los niños que van a la escuela sin desayunar muestran una disminución de su capacidad física máxima, resistencia al esfuerzo, fuerza muscular, y capacidad de concentración y aprendizaje

Una dieta balanceada mantiene nuestra energía en niveles apropiados lo que a su vez, favorece el aprendizaje.

 

 

 

 

 

 

A continuación te damos algunas ideas de Lunch saludable para tus hijos.:

OPCIÓN 1

  • 1 taza de pepino,
  • ½ sandwich c/40g queso panela 
  • y 1/3 pza aguacate 
  •  1 Danonino.

OPCIÓN 2

  • 1taza de pepino
  • ½ sandwich c/40g queso panela 
  • y 1/3 pza aguacate 
  • 1 Danonino.

OPCIÓN 3

  • 1 pan con 1 cucharada de crema de cacahuate 
  • ½ plátano 
  • 40g cuadritos de queso panela  
  • 1 rollito de jamón.

OPCIÓN 4

  • 1 barrita de cereal
  • 1 yoghurt bebible 
  • 1 taza de sandía o melón picada 
  • ½ taza de gelatina de agua.

 OPCIÓN 5

  • 1 burrito c/frijoles, queso, jamón,y jitomate picado 
  • 1 naranja en gajos 
  • 4 gomitas.