Ablactación


Si tu bebé se acerca a los 6 meses, esto te interesa

La ablactación es la introducción de alimentos diferentes a la leche. Este proceso debe ser paulatino y se debe de empezar a los 6 meses de edad. Es importante tener paciencia y observar cualquier cambio en el organismo del bebé. Para ello introduce de uno en uno.

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¿Por qué se introducen alimentos a esta edad?

Tu bebé está en pleno desarrollo, así que requiere de más energía y nutrimentos para prevenir deficiencias y crecer sanamente. Hasta el cuarto mes, el sistema gastrointestinal produce enzimas para aprovechar diferentes nutrimentos a los de la leche materna. En cuanto a su desarrollo físico, ocurren ciertos cambios para facilitar el proceso de alimentación; como sentarse, sostener la cabecita y mover labio inferior hacia adentro.

Puntos importantes

Mes o a 6
Leche materna exclusivamente
Mes 6 y 7
Empezar con verduras y frutas, seguir con cereales de arroz, avena y maíz (el trigo se deberá introducir hasta el séptimo mes).
Mes 8 y 9
Introducir alimentos de origen animal (res, pollo, jamón de pavo); frijoles, lentejas, sopa de pasta, tortilla, pan y galletas.
Mes 10 y 11
Lácteos.
Mes 12
Si no hay antecedentes de alergia en la familia, continuar con quesos, cítricos, huevo, pescado y chocolate.
Alimentos alergenos que se deben evitar durante el primer año de vida:
  • Clara de huevo
  • Chocolates
  • Nueces
  • Pistaches
  • Fresas
  • Pescados crudos y mariscos.